Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2017
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 58,82g | Prot: 69,74g | Hh: 125,08g.
Aamiainen: Müller Reine Buttermilch, Pflaumen, Heidelbeeren, Kölln Haferflocken. Lounas: Dill, Maggi Klare Gemüsebrühe, Ja! Schlagsahne, Butter, Reismehl, Rote Paprika, Leitungswasser, Edeka Grüner Spargel, Rosenkohl (Gefroren), Lachsfilet, Naturreis (Gekocht), Wildreis (Gekocht). Päivällinen: Leitungswasser, Leitungswasser, Seeberger Vital-Kerne-Mix, Gut & Günstig Salzstangen, Gutes Land Harzer Käse mit Kümmel, Kaufland Mairübchen, Gurke (mit Schale), Leitungswasser. Välipalat/Muut: Alpia Mounties, Merci Merci Finest Selection, Kinder Riegel Mini. lisää...
|
|
1846 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Siivous - 40 minuuttia, Imurointi - 20 minuuttia, Jumppa - 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kajanchen
|