Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2017
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
690 kcal
|
Rasva: 5,78g | Prot: 30,95g | Hh: 119,52g.
Aamiainen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lounas: Nasi Goreng, La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce. Päivällinen: Egg White, Ubi Cilembu. Välipalat/Muut: Espresso Coffee, Chicken Sausage, Mangga. lisää...
|
|
2210 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 55 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|