Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2017
|
131,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2298 kcal
|
Rasva: 134,48g | Prot: 128,01g | Hh: 406,89g.
Aamiainen: Milbona Bifidus, Salami, Käse, Weißbrot. Lounas: Zucker, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kopfsalat. Päivällinen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Nutella Nutella, Kiri Schmierkäse, Salami, Weißbrot. Välipalat/Muut: Schokolade, Birnen, Pistazien. lisää...
|
|
4059 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Stepperi - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - goliath7301
|