|
слабительное
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 27,89g | Prot: 35,11g | Hh: 257,33g.
Aamiainen: Galbani Моцарелла Мини, Изюм (без Косточек), Ржаной Хлеб, Увелка Хлопья 5-и Зерновые, Русский продукт Старая Мельница. Lounas: Шпинат, Помидоры, Galbani Моцарелла Мини, Barilla Макароны Отварные. Päivällinen: Куриные Котлеты на Пару, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Rondo Конфеты, Cornex Батончик-Мюсли, Зеленый Чай, Дикси Банан. lisää...
|
|
1788 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inna.elkina34
|