Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2017
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 33,24g | Prot: 67,99g | Hh: 148,15g.
Lounas: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, BioBio Rote Beete Gekocht, Optiwell Magermilch Joghurt, Äpfel, Pellkartoffeln, Gurke (mit Schale), Schalotten. Päivällinen: Cucina Pesto Alla Genovese, Harter Parmesan, Alnatura Gemüsebrühe, Gut & Günstig Milchreis, Rapsöl, Edeka Grüner Spargel. Välipalat/Muut: P&W Remoulade, Getoastetes Weißbrot, Loose Quäse. lisää...
|
|
2449 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - näschen87
|