Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2017
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 65,60g | Prot: 57,87g | Hh: 102,41g.
Aamiainen: Andros Compote Pomme Banane, Nestlé Yaourt à la Grecque, Petit Billy Chèvre Frais 15%, Herta Jambon le Bon Paris (45g). Lounas: McDonald's La P'tite Salade + Sauce, McDonald's McFirst Boeuf Ranch Moutarde. Päivällinen: Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Petit Billy Chèvre Frais 15%, Chabrior Biscottes Complètes, Auchan Carottes Râpées, Knorr Soupe Bio Légumes du Potager Moulinés. lisää...
|
|
2386 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Suihkussa - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Clarinette27340
|