Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2017
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 64,78g | Prot: 131,08g | Hh: 48,44g.
Aamiainen: Куриное Филе, Яичный Омлет, Кофе, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Батон. Lounas: Куриное Филе, Яичный Омлет. Päivällinen: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Приготовленные Мидии. Välipalat/Muut: Be Fit Коктейль Протеиновый Шоколадный Макиато. lisää...
|
|
2324 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna-ryabova
|