Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2017
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2109 kcal
|
Rasva: 81,18g | Prot: 335,34g | Hh: 153,79g.
Aamiainen: Milch 1,5%, REWE Bäcker Brötchen, Hansano Buttermilch Quark, Erdbeermarmelade, Kaffee. Lounas: Grüne Brechbohnen, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butaris Butterschmalz, Gebratenes Hirsch-/Rehfleisch. Päivällinen: Grillmeister Schweine-Bauchscheiben, Aldi Kochschinken, Aldi Delikatess Lacksschinken. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Magerquark, Aldi Haferflocken, Mineralwasser. lisää...
|
|
4112 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|