Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2017
|
118,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 33,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2557 kcal
|
Rasva: 75,88g | Prot: 59,63g | Hh: 317,73g.
Aamiainen: Снежана Сервелат, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Хлеб Черный. Lounas: Энергетический Напиток, Манчиз Сэндвич Сыр и Ветчина, Роллы Филадельфия, Яблочный Штрудель. Päivällinen: Чука, Роллы Филадельфия, Vasis Veli Киндзмараули. lisää...
|
|
3630 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|