Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2017
|
111,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 59,70g | Prot: 164,50g | Hh: 106,70g.
Aamiainen: Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Boar's Head Bold Blackened Oven Roasted Turkey Breast. Lounas: Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Boar's Head Bold Blackened Oven Roasted Turkey Breast, Wahoo's Fish Taco Kale Kai Salad. Päivällinen: Mayonnaise, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Boar's Head Bold Blackened Oven Roasted Turkey Breast, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Schar Gluten Free Artisan Baker White Bread. Välipalat/Muut: Apples, Peanut Butter, Schar Gluten Free Multigrain Bread, Planters Dry Roasted Peanuts, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast. lisää...
|
|
3448 kcal
|
Harjoitus:
Treadmill - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Big Wahoo
|