Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2017
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 74,71g | Prot: 83,91g | Hh: 106,54g.
Aamiainen: Extracto de Vainilla, Papayas, Lala Leche Entera, Té (Infusión). Lounas: Bonafont Agua, Aguacate, Pepino (con Cáscara), Jitomate, Lechuga de Hoja Verde, Dolores Medallones de Atún. Päivällinen: Monteblanco Champiñones Rebanados, Huevo Revuelto. Välipalat/Muut: Nueces, Verde Valle Arándano Deshidratado, Almendras, Bonafont Agua, Naranjas. lisää...
|
|
1798 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|