Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2017
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 29,19g | Prot: 155,96g | Hh: 106,33g.
Aamiainen: Мёд, Сырники диетические. Lounas: Гречка Отварная, Сыробогатов Сыр Лёгкий, Данон Йогурт Питьевой 2,5%, Яичный Белок, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Салат овощной без масла, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Семенишна Кефир 0,1%, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ржаные, Славица Пломбир на Сливках, Гост Пломбир, Данон Йогурт Питьевой 2,5%. lisää...
|
|
1491 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|