|
Накануне начиная с 15:00-21:00 ел много сладкого, семечки, тыкву, пил Альфа-кислоту, кефир 1%, Вес после утреннего туалета
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3734 kcal
|
Rasva: 81,89g | Prot: 182,03g | Hh: 552,83g.
Aamiainen: Тимоша Козинак Подсолнечный, Глобус Конфеты Желейные Пчелка Жу-Жука, Зеленое Яблоко, Патриот Продукт Баранки Слободские Ванильные, Чернослив, Зеленое Яблоко, Патриот Продукт Баранки Слободские Ванильные, Чернослив, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Льняное Масло, Льняное Масло, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lounas: Приготовленная Тыква, Куриное Филе, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Päivällinen: Огородников Рыжиковое Масло, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Патриот Продукт Баранки Слободские Ванильные. lisää...
|
Painonnousu 18,9 kg viikossa
|