|
Я ,надеюст,это все-таки водичка,а не моим весам пришла хана🙄
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2457 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 40 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|