Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2017
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2819 kcal
|
Rasva: 147,37g | Prot: 87,42g | Hh: 280,73g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, Rührei, Chorizos. Lounas: Bofrost Nuss-Nougat Palatschinken. Päivällinen: Parmesan (Gerieben), Spaghetti Aglio e Olio. Välipalat/Muut: Lindt Pralinés Hochfein, Cadbury Fudge, Milchkaffee. lisää...
|
|
2220 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Pilates - 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|