Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2017
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 61,09g | Prot: 84,59g | Hh: 227,61g.
Aamiainen: Sinaasappelen, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit. Lounas: Condor Vissticks MSC, Sinaasappelen, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Freshona Doperwten Extra Fijn. Päivällinen: Melkchocolademousse, Harvest Basket Aardappelpuree Harvest Basket, Uiensoep, Lidl Spieringkotelet. Välipalat/Muut: 365 Romige Yoghurt met Fruit, Cora Emmental, Pepsi Pepsi Max, Schweppes Indian Tonic Zero, Thee, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Delhaize Halfvolle Melk, Koffie. lisää...
|
|
2504 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 9 tuntia, Lepo - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, computer spelen, internet surfen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|