Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2017
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 68,32g | Prot: 139,79g | Hh: 123,05g.
Aamiainen: Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Черкизовский Колбаса Онежская, Семга Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Овсяные. Lounas: Бондюэль Корнишоны Маринованные, Куриный Суп, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Мидии в Томатном Соусе Основе (Смеси). Välipalat/Muut: Фруате Йогурт 1,5%, Черкизовский Колбаса Онежская, Щедрые Хлебцы Бородинские, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Непоседа Пюре Яблоко+Персик со Сливками, Bio Баланс Кефирный 1%. lisää...
|
|
2059 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna-ryabova
|