Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2017
|
115,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2753 kcal
|
Rasva: 92,49g | Prot: 271,82g | Hh: 199,31g.
Aamiainen: Oeuf, Café Expresso, Myprotein Oméga 3, Harry's Pain de Mie Complet, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Huile de Coco, Myprotein BCAA, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. Lounas: Huile d'Olive, Myprotein Oméga 3, Escalope de Poulet, Riz Basmati (Cuit). Päivällinen: Liebig Légumes et Vermicelles, Myprotein Oméga 3, Huile d'Olive, Escalope de Poulet. Välipalat/Muut: Carrefour Fromage Blanc 0%, Andros Pomme Nature, Noix de Cajou, Myprotein Instant Oats Chocolat, Oeuf, Leader Price Sucre en Morceaux, Leader Price Boisson au Soja Bio Nature, Lactel Lait Demi-Écrémé, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Scientec Nutrition Créatine, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Senseo Café, Myprotein BCAA. lisää...
|
|
3710 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Vélo - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|