Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2017
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1050 kcal
|
Rasva: 50,32g | Prot: 54,00g | Hh: 93,29g.
Aamiainen: Tomaten, Harzer Harzer Käse, Viva Vital Eiweißbrot, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaffee, Filinchen Original. Lounas: Sellerieschnitzel, Tomaten. Päivällinen: Vollkorntoast, Tomaten, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. Välipalat/Muut: Cafe Time Pudding Streuselkuchen. lisää...
|
|
1800 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|