Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2017
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 38,09g | Prot: 124,38g | Hh: 138,70g.
Aamiainen: Hacendado Té con Melocotón para Diluir, Pharmaton Complex, Herbalife Formula 1 Fresa, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Hacendado Fresa o Freson. Lounas: Ligeresa Mayonesa, DIA Picos Integrales, Ajo, Judías Verdes, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: DIA Yogur Bífidus Natural 0%, Cerezas, Superfood Cacao Criollo, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Herbalife Vainilla. Välipalat/Muut: DIA Atún Claro al Natural, DIA Aceite de Oliva Virgen Extra, Bimbo Pan Tostado Integral, Ajo, Tomates Rojos, DIA Aceite de Oliva Virgen Extra, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, Bimbo Pan de Molde Interal, Bimbo Pan Tostado Integral, Hacendado Galleta Tostada Complet, DIA Leche Semidesnatada, Tomates Rojos, DIA Queso Fresco Burgos 0%. lisää...
|
|
1570 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|