Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2010
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2010:
|
1490 kcal
|
Rasva: 26,43g | Prot: 64,97g | Hh: 243,32g.
Aamiainen: Irish oatmeal, Splenda Brown Sugar Blend, water, raisins. Lounas: Select Harvest Healthy Request Italian Style Wedding Soup, Blue Bunny Light Yogurt. Päivällinen: Lean Cuisine Chicken in Peanut Sauce. Välipalat/Muut: Orange, Cafe Latte Little Pop, Eating Right Potato Crisps, Jarlsberg Lite, sourdough bread. lisää...
|
|
2798 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Precor Elliptical - 44 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|