Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2017
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1706 kcal
|
Rasva: 44,51g | Prot: 84,05g | Hh: 244,41g.
Aamiainen: Panini Integrali, Cetriolo (senza Buccia), REWE Bio Gouda, Prosciutto Crudo, Formaggio Cremoso, Caffè Macchiato. Lounas: Yogurt alla Frutta (Basso Contenuto di Grassi, 9g di Proteine Ogni 214g), Gartenkrone Weißer Spargel, Ja! Alaska Seelachsfilet Paniert, Patate (Polpa, Salate, Bollite). Päivällinen: Pizza Rustica, Patate (Polpa, Salate, Bollite). Välipalat/Muut: Miscela di Cacao e Zucchero (con Latte Scremato). lisää...
|
|
2477 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lenkki - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GabriAndre
|