|
Bem pelo menos não voltei aos 120, hoje estou reiniciando a Los carb e a R.A semana que vem começo na academia 👏😎
|
118,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 58,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
839 kcal
|
Rasva: 38,67g | Prot: 36,80g | Hh: 88,38g.
Aamiainen: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lounas: Guaracamp Guaraná Natural, Almôndegas de Carne de Vaca. Päivällinen: H2OH! H2O, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Välipalat/Muut: Café com Leite Integral, Vitamina de Banana. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|