Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2017
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 67,28g | Prot: 111,47g | Hh: 94,53g.
Aamiainen: Leitungswasser, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Pink Lady Äpfel, Heidelbeeren, Müller Reine Buttermilch, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Ja! Geflügel-Mortadella, Mairübchen, Gurke (mit Schale). Lounas: Leitungswasser, Castelli Pecorino Romano, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Lachsfilet, Spaghetti. Päivällinen: Leitungswasser, JabuVit Low Carb Pizza, Thermomix Tomatencremesuppe. Välipalat/Muut: Heidelbeeren, REWE Frei von Speisequarkzubereitung Magerstufe. lisää...
|
|
1752 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kajanchen
|