Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2017
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 62,28g | Prot: 130,05g | Hh: 96,88g.
Aamiainen: Walnüsse, Flohsamenschalen, Kokosflocken, Erdbeeren, Braeburn Äpfeln, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Chia-Samen. Lounas: Lidl Himbeeren, Kohlrabi, Erdbeeren, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Ei. Päivällinen: Möhren, Kohlrabi, Brokkoli, Olivenöl, Tintenfisch. Välipalat/Muut: Ja! Geflügelfleischwurst, Harzer Harzer Käse, Ananas, Ja! Würfelzucker, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. lisää...
|
|
2105 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|