Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2017
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 31,74g | Prot: 49,95g | Hh: 186,70g.
Aamiainen: Kıvırcık Lahana, Kepekli Ekmek, Küp Şeker, Yumurta. Lounas: Kepekli Ekmek, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Päivällinen: Turşu, Lipton Ice Tea Şeftali, Dut, Pirinç Pilavı, Keskinoğlu Piliç Yaprak Döner. Välipalat/Muut: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Nescafe 3 Ü 1 Arada. lisää...
|
|
2188 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayten.sonmez
|