Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2017
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 9,68g | Prot: 176,11g | Hh: 184,64g.
Aamiainen: Яблоки, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Приготовленный Яичный Белок. Päivällinen: Морковь, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. lisää...
|
|
3250 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|