Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2017
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1778 kcal
|
Rasva: 105,81g | Prot: 63,18g | Hh: 115,97g.
Aamiainen: Honigbrot. Lounas: Grafschafter Goldsaft, Parma Parmaschinken, Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Weizenbrötchen, Butter, Laugenbrötchen. Päivällinen: Kartoffeln, Weißwein, Sonnenblumenöl, Lachsfilet, Kirschtomaten, Erlenhof Grüner Spargel. lisää...
|
|
2108 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|