Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2017
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
980 kcal
|
Rasva: 33,88g | Prot: 43,16g | Hh: 124,78g.
Aamiainen: Магнит Яблоко, Ржаной Хлеб, Сыр Сулугуни, Увелка Хлопья 5-и Зерновые, Русский продукт Старая Мельница. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Самсон Печень Говяжья Гуляш, Гречка Отварная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Редис, Мойва. Välipalat/Muut: Дикси Яблоко, Пастила, Пятерочка Апельсин, Дикси Банан, Cornex Батончик-Мюсли. lisää...
|
|
2465 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inna.elkina34
|