Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2017
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2119 kcal
|
Rasva: 91,80g | Prot: 87,92g | Hh: 240,65g.
Aamiainen: Uien, Golden Seafood Golden Seafood Haringfilets in Azijn, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), 365 Romige Yoghurt met Fruit, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Lounas: Cora Emmental, Delhaize Melkchocolademousse, Milsani Yoghurt met Room, Lidl Sushi Box Naniwa Shef To Go Select. Päivällinen: Ikea Zweedse Balletjes, Bosui of Lenteui, Tomaten, 365 Magere Verse Kaas 0%, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Välipalat/Muut: Radijs, Milsani Magere Verse Kaas Granaatappel, Milsani Magere Verse Kaas Aardbei Luchtig, Koffie, Delhaize Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Thee. lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, computer spelen, internet surfen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|