Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2017
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1784 kcal
|
Rasva: 103,36g | Prot: 51,86g | Hh: 156,76g.
Aamiainen: Arla Kaergarden Gesalzen, Golden Toast Butter Toast, Golssener Rindfleischknacker. Lounas: Arla Kaergarden Gesalzen, Getoastetes Weißbrot, Nutella Nutella. Päivällinen: K-Classic Gemüselasagne. Välipalat/Muut: Nutella Nutella. lisää...
|
|
2885 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|