Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2017
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1117 kcal
|
Rasva: 48,85g | Prot: 33,99g | Hh: 114,21g.
Aamiainen: Мёд, Ермолино Блинчики с Творогом, Хлебный Дом Лепешки "Краюшки" Ржано-Пшеничные, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Valio Сыр Oltermanni 17%, Сливочное Масло. Lounas: Pomato Резаные Помидоры в Собственном Соку с Базиликом, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареное Яйцо, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Välipalat/Muut: ВкусВилл Пиво Вишневое. lisää...
|
|
1734 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|