Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2017
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1945 kcal
|
Rasva: 76,42g | Prot: 88,79g | Hh: 205,58g.
Aamiainen: Wellnesswiener Pute, Feinkäserei Ziegenfrischkäse Kräuter, Fleischsalat, Heringssalat, Comte, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch, Butter, Gekochtes Ei, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. Lounas: Penny Markt Fischfrikadelle, Laugenbrötchen, Cocktailtomaten, Champignons Frisch, Gurke (mit Schale), Möhren, Spitzpaprika. Päivällinen: Weißwein, Saibling, Basmati-Reis (Gekocht), Kopfsalat, Penny Markt Saure Sahne. Välipalat/Muut: Wellnesswiener Pute, Erdbeeren, Asia Spezialitäten 12 Sushi, Rapunzel Milch Michl. lisää...
|
|
3255 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 48 minuuttia, Uinti (nopea) - 48 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 15,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|