|
Задолбала эта вода 😬
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 39,35g | Prot: 122,03g | Hh: 100,54g.
Aamiainen: Арахис, Песочное Печенье, Nue Горький Шоколад с Кусочками Какао-Бобов, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Bio National Сироп из Топинамбура, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lounas: Ironman Протеиновый Батончик. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Яичный Белок, Veladis Фарш Лососевый. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. lisää...
|
|
2551 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kialionka
|