Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2017
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1422 kcal
|
Rasva: 42,97g | Prot: 55,87g | Hh: 162,37g.
Aamiainen: Хамбо Попкорн Соленый, Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, Шарлиз Шоколадная Паста, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Избенка Сыр Адыгейский, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные. Lounas: Ермолино Голубцы. Päivällinen: Яичный Белок, Ролл с Лососем, Пиво. lisää...
|
|
1800 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Keilailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Elliptinen - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irisha19888888
|