Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2017
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 60,29g | Prot: 94,72g | Hh: 150,08g.
Aamiainen: Serrano Schinken, Sesam Knäckebrot (30g), Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gouda, Knoblauch, Oliven, Tomaten, Kiwi, Gekochtes Ei. Lounas: Banane, Käsesuppe. Päivällinen: Real Quality Cashew Kerne, Maggi Klare Gemüsebrühe, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Physalis, Erdbeeren, Aldi Tomatensalat. lisää...
|
|
3280 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Toimistotyö - 17 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
21 joulu 17 jäseneltä: Viviace
|
21 joulu 17 jäseneltä: willi Muehlenbaeumer
|
Irgendwas ist bei Dir gerade durcheinander Willi^^
21 joulu 17 jäseneltä: Viviace
|
In welcher Zeit hast Du denn die 4 kg abgenommen??
21 joulu 17 jäseneltä: Luise Freiheit
|
Meine Notizen machen mich total wuschig.Egal.Habe heute morgen bei fast lererem Akkustand die Eingabe. Deshalb Vieleicht???
21 joulu 17 jäseneltä: willi Muehlenbaeumer
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - willi Muehlenbaeumer
|