Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2017
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 83,31g | Prot: 75,86g | Hh: 103,49g.
Aamiainen: Honigbrot. Lounas: Schlagsahne, Walnusseis, Schweinefilet, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Barbecuesoße, Currysoße, Chorizos, Weißwein, Scampi, Gemischter Salat mit Dressing, Jean Luc Raclette Käse, Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: BioBio Bergkäse. lisää...
|
|
1938 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|