Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2017
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 74,24g | Prot: 114,30g | Hh: 193,85g.
Aamiainen: Milch (Vollmilch), Marmelade, Butaris Butterschmalz, Dampfnudel. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Tomatenmark, Ja! Saure Sahne, Zwiebeln, Rinderbraten, REWE Gnocchi. Päivällinen: Ei, Hüttenkäse (Fettarm 1% Milchfett), Rote Paprika, Milbona Butterkäse, Mischbrot, Zwiebeln, Schinken, Rapsöl, Champignons, Haselnüsse. Välipalat/Muut: Real Quality 3-Kerne-Mix für Salate, Möhren. lisää...
|
|
2301 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
|
|