Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2017
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
395 kcal
|
Rasva: 19,86g | Prot: 27,62g | Hh: 26,67g.
Aamiainen: Фазер Хлебцы Ржаные, Овсяная Каша на Воде, President Сыр Плавленый Сливочный, Сахар, Чай Несладкий. Päivällinen: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Приосколье Крылышко Куриное Целое, Окей Салат Греческий. lisää...
|
|
1483 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rocobella
|