Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2017
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
807 kcal
|
Rasva: 19,81g | Prot: 57,02g | Hh: 67,78g.
Aamiainen: Шашлык из Курицы, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Настюша Хлеб Измайловский. Lounas: Вино Красное Сухое, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Кефир 0%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна. lisää...
|
|
1628 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|