Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2017
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 83,57g | Prot: 168,00g | Hh: 87,85g.
Aamiainen: Tulip Bacon Streifen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Chia-Samen, Gut & Günstig Mandeln Gehackt, Braeburn Äpfeln, Banane, Eigelb, Ei, Schlagsahne, Tee. Päivällinen: Olivenöl, Lyttos Schafskäse Leicht, Cocktailtomaten, Blumenkohl, Putenbrust Fleisch. Välipalat/Muut: Aldi Körniger Frischkäse Belight, Avocado, Lidl Heidelbeeren, Lidl Heidelbeeren, Harzer Harzer Käse, Himbeeren, Erdbeeren, Tee, Schlagsahne, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|