Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2017
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2130 kcal
|
Rasva: 88,96g | Prot: 108,31g | Hh: 125,44g.
Aamiainen: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Purland Kassler Minutensteak, Kartoffelknödel, Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln. Päivällinen: Dulano Gourmet Rohschinken Light, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Milram Frühlingsquark, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (63g). Välipalat/Muut: Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Lätta Margarine, Gut & Günstig Mozzarella, K-Classic Salami, Gut & Günstig Buttertoast, Lord Nelson Brennesseltee, Dolce Gusto Latte Macchiato, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao. lisää...
|
|
2671 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|