Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2017
|
76,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1967 kcal
|
Rasva: 61,39g | Prot: 140,57g | Hh: 204,46g.
Aamiainen: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Quaker Instant Grits - Original, Sara Lee Artesano Style Bread, Coffee. Lounas: Longhorn Steakhouse Mashed Potatoes, Longhorn Steakhouse Fresh Steamed Broccoli, Longhorn Steakhouse Butter (for Bread), Longhorn Steakhouse Freshly Baked Bread Loaf, Longhorn Steakhouse Mixed Greens Side Salad, Water, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Päivällinen: Fresh'n Easy Garden Salad, Laura Lynn Thousand Island, Water, Steamed Rice, Skinless Chicken Breast, Vegetable Oil, Cooked Carrots, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Soy Sauce, Shrimp. lisää...
|
|
2828 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 50 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Toimistotyö - 14 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|