Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2017
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
956 kcal
|
Rasva: 30,67g | Prot: 52,52g | Hh: 113,50g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Вятушка Йогурт со Злаками, Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Овсяная Каша на Молоке. Päivällinen: Яичный Белок, Вятушка Йогурт со Злаками, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Välipalat/Muut: Twix Mini, Шоколадница Латте. lisää...
|
|
1495 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 16 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 19,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - blockb1708
|