Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2017
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2291 kcal
|
Rasva: 81,92g | Prot: 109,01g | Hh: 256,56g.
Aamiainen: Honig, Laugenbrötchen, Fleischsalat, Feinkäserei Ziegenfrischkäse Kräuter, Heringssalat, Kaffee mit Milch, Butter, Gekochtes Ei, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. Lounas: Pflaumen, Milbona Reine Buttermilch, Dinkelbrötchen, Cocktailtomaten, Champignons Frisch, Gurke (mit Schale), Möhren, Penny Markt Fischfrikadelle. Päivällinen: Salami, Wellnesswiener Pute, Saibling, Basmati-Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Rotkäppchen Sekt Trocken, Rapunzel Weiße Schokolade, Fürstenklasse Nussstriezel. lisää...
|
|
2687 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 13 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 48 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|