Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2017
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 59,61g | Prot: 68,58g | Hh: 91,94g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Апельсин, Яйцо (Целое). Lounas: Ржаной Хлеб, Горчица Листовая, Семга Отварная. Päivällinen: Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Яблоко, Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом. lisää...
|
|
1756 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 45,3 kg viikossa
|
|
|