Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2017
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 57,89g | Prot: 132,74g | Hh: 146,05g.
Aamiainen: Манник, Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Творожная Запеканка с Вишней. Lounas: Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 1,5%, Соевый Соус, Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Говядина Отварная. Päivällinen: Диетмарка Отруби Ржаные, Радостино Йогурт Белый, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 1%, Активиа Активиа Термостатная с Черникой, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1870 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|