|
F:19,7%/W:53,0%/M:38,9%
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2111 kcal
|
Rasva: 65,56g | Prot: 111,57g | Hh: 282,97g.
Lounas: Weideglück Landjoghurt 0,1% Fett, Milbona Magerquark. Päivällinen: Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Heidelbeer-Vanille, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Grüne Oliven, Oceansea Lachsforelle, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Sondey Bio Reiswaffeln Zartbitter, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Banane, Birnen, Kirschtomaten, Karotten, Champignons. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
|
|