Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2017
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 55,22g | Prot: 86,08g | Hh: 146,96g.
Aamiainen: Мороженое Апельсин-Манго, Хамбо Попкорн Соленый, Каравай Бублики Украинские, Махеевъ Джем Черничный, Домашний Вкус Холодец Домашний, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Шарлиз Шоколадная Паста, Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%. Lounas: Окей Котлета Рыбная, Творожная Запеканка. Päivällinen: Яичный Белок, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Простоквашино Молоко 3,2%. Välipalat/Muut: Магнит Апельсин. lisää...
|
|
1902 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 40 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 25 minuuttia, Uinti (hidas) - 45 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irisha19888888
|