Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2017
|
131 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 58,84g | Prot: 66,06g | Hh: 208,36g.
Aamiainen: Smoked Salmon, Whole Wheat Bread, Egg. Lounas: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Crispy Crunch, Radieschen, Gekochtes Ei, Zucker, Salami, Gemischter Salat. Päivällinen: Nutella Choco, Marmelade, Salami, Brot, Camembert. Välipalat/Muut: Honig. lisää...
|
|
4560 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 45 minuuttia, Crosstrainer - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - goliath7301
|